G\u00e9n\u00e9ration Anxieuse<\/a>, de Jonathan Haidt (universitaire am\u00e9ricain, sp\u00e9cialis\u00e9 en psychologie sociale), Les Ar\u00e8nes, 2025<\/strong><\/p>\n\n\n\n “Comment les r\u00e9seaux sociaux menacent la sant\u00e9 mentale des jeunes<\/em>“<\/strong> Dans G\u00e9n\u00e9ration anxieuse, best-seller am\u00e9ricain instantan\u00e9, Jonathan Haidt montre comment l\u2019exposition pr\u00e9coce aux smartphones et aux r\u00e9seaux sociaux contribue fortement \u00e0 l\u2019augmentation de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de la d\u00e9pression et du mal-\u00eatre chez les enfants et les adolescents. Le temps pass\u00e9 sur les \u00e9crans remplace des exp\u00e9riences essentielles au d\u00e9veloppement : le jeu libre, les interactions r\u00e9elles et l\u2019autonomie. Les smartphones favorisent la comparaison sociale permanente, le cyberharc\u00e8lement et une d\u00e9pendance qui fragilise l\u2019estime de soi. Le cerveau des enfants, encore en construction, est particuli\u00e8rement vuln\u00e9rable \u00e0 ces effets n\u00e9fastes. L\u2019auteur y explique que grandir sans smartphone plus longtemps permet aux enfants de d\u00e9velopper confiance, r\u00e9silience et relations sociales plus solides. Pour en savoir plus: https:\/\/www.anxiousgeneration.com\/<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n \u00c9crans, un d\u00e9sastre sanitaire<\/strong><\/a>, <\/strong>de Servane Mouton (neurologue et neurophysiologiste), Tracts Gallimard n\u00b065, 2025<\/strong><\/p>\n\n\n\n “Il est encore temps d\u2019agir<\/em> “<\/strong> Dans \u00c9crans, un d\u00e9sastre sanitaire<\/em>, la neurologue Servane Mouton alerte sur les cons\u00e9quences sanitaires majeures de l\u2019exposition massive aux \u00e9crans, en particulier chez les enfants et les adolescents. Elle s\u2019appuie sur des donn\u00e9es scientifiques pour montrer les effets sur le cerveau, le sommeil, l\u2019attention et la sant\u00e9 mentale. Le tract d\u00e9monte l\u2019id\u00e9e d\u2019un num\u00e9rique neutre ou inoffensif pour les plus jeunes. Il souligne l\u2019urgence d\u2019une prise de conscience collective face \u00e0 un enjeu de sant\u00e9 publique. Un document court et frappant pour comprendre pourquoi prot\u00e9ger les enfants des \u00e9crans est aujourd\u2019hui indispensable.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Il ne d\u00e9croche pas des \u00e9crans !<\/strong><\/a>, <\/strong>de Sabine Duflo (psychologue), l\u2019Echapp\u00e9e, 2024<\/strong><\/p>\n\n\n\n “Comment prot\u00e9ger nos enfants et nos adolescents<\/em>” <\/strong>L\u2019exposition quasi permanente aux \u00e9crans perturbe profond\u00e9ment le d\u00e9veloppement des enfants et des adolescents. Elle entra\u00eene des troubles de l\u2019attention, du langage, de l\u2019apprentissage, mais aussi de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et des difficult\u00e9s relationnelles. En s\u2019appuyant sur l\u2019\u00e9tude de nombreux cas de tous \u00e2ges et de tous milieux sociaux, la psychologue Sabine Duflo explique les processus qui m\u00e8nent \u00e0 ces diff\u00e9rents sympt\u00f4mes, qui ne sont pas des pathologies isol\u00e9es, mais des r\u00e9ponses \u00e0 un environnement o\u00f9 le num\u00e9rique a remplac\u00e9 les interactions humaines. Les \u00e9crans prennent la place d\u2019\u00e9changes essentiels avec les adultes, la famille et les autres enfants. Face \u00e0 ce constat, l\u2019auteur propose une m\u00e9thode adapt\u00e9e \u00e0 chaque \u00e2ge, faite de pr\u00e9conisations simples pour lutter contre la toxicit\u00e9 des \u00e9crans.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Prot\u00e9geons nos enfants des \u00e9crans<\/strong><\/a>, <\/strong>de Marie-Alix Le Roy (fondatrice du groupe Facebook \u201cParents unis contre les smartphones avant 15 ans\u201d), Mame, 2020<\/strong><\/p>\n\n\n\n “10 Conseils du groupe Parents unis contre les smartphones” <\/strong>Fruit du partage d’exp\u00e9rience de groupe, ce livre permet, en 10 chapitres courts et pratiques de faire le point sur les dangers des \u00e9crans (pornographie, harc\u00e8lement en ligne, isolement relationnel, perte de temps au d\u00e9triment des \u00e9tudes, etc.) et donne des conseils pratiques et \u00e9prouv\u00e9s pour aider chaque parent \u00e0 prot\u00e9ger son enfant et l’aider \u00e0 d\u00e9velopper son esprit critique pour utiliser les outils num\u00e9riques en bonne intelligence.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n La civilisation du poisson rouge<\/strong><\/a>, <\/strong>de Bruno Patino (journaliste, essayiste, titulaire d\u2019un doctorat de la Sorbonne), Grasset, 2019<\/strong><\/p>\n\n\n\n “Petit trait\u00e9 sur le march\u00e9 de l’attention<\/em>” <\/strong>Un livre \u00e0 partager avec ses grands adolescents et qui d\u00e9taille les pratiques des entreprises de la Silicon Valley pour accaparer notre attention et nous enfermer \u00ab dans le bocal de nos \u00e9crans \u00bb, avec des cons\u00e9quences d\u00e9sastreuses sur le d\u00e9veloppement intellectuel et l\u2019attention. Bruno Patino y d\u00e9montre que les smartphones sont con\u00e7us pour capter et fragmenter notre attention et qu\u2019une surexposition pr\u00e9coce chez les enfants affaiblit la concentration, l\u2019apprentissage et le go\u00fbt de l\u2019effort. Les \u00e9crans ne sont pas neutres : ils cr\u00e9ent d\u00e9pendance et distraction permanente. Faire grandir les enfants sans smartphone plus longtemps, c\u2019est prot\u00e9ger leur attention, leur capacit\u00e9 \u00e0 apprendre et leur libert\u00e9 int\u00e9rieure. A noter:<\/em> sortie d\u00e9but 2026 de son adaptation en BD, 9 secondes, la civilisation du poisson rouge<\/a>, par Norman Navag, aux \u00e9ditions Dupuis.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n La fabrique du cr\u00e9tin digital<\/strong><\/a>, de Michel Desmurget (docteur en neurosciences et directeur de recherche \u00e0 l\u2019Inserm), Seuil, 2019<\/strong><\/p>\n\n\n\n “Les dangers des \u00e9crans pour nos enfants<\/em>” <\/strong>Dans La fabrique du cr\u00e9tin digital, Michel Desmurget alerte sur les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res d\u2019une exposition pr\u00e9coce et excessive aux \u00e9crans sur le d\u00e9veloppement intellectuel des enfants. Les \u00e9crans nuisent \u00e0 l\u2019attention, au langage, \u00e0 la m\u00e9moire et aux capacit\u00e9s d\u2019apprentissage Ils empi\u00e8tent sur des activit\u00e9s essentielles comme la lecture, le sommeil, le jeu et les \u00e9changes familiaux. Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, les outils num\u00e9riques n\u2019am\u00e9liorent pas les performances scolaires des plus jeunes. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n S\u00e9curiser les usages des r\u00e9seaux sociaux pour prot\u00e9ger la sant\u00e9 des adolescents<\/strong><\/a>, \u00e9tude ANSES (Agence Nationale de S\u00e9curit\u00e9 Sanitaire), 2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9tude scientifique approfondie des risques sanitaires associ\u00e9s \u00e0 l\u2019usage des r\u00e9seaux sociaux chez les adolescents de 12 \u00e0 17 ans qui s\u2019est appuy\u00e9e sur un groupe d\u2019experts pluridisciplinaire r\u00e9unissant notamment des \u00e9pid\u00e9miologistes, des biologistes, des p\u00e9dopsychiatres et psychologues, des chercheurs en science de l\u2019information et de la communication. Ces sp\u00e9cialistes ont recens\u00e9 et analys\u00e9 plus d\u2019un millier d\u2019\u00e9tudes scientifiques sur les effets des r\u00e9seaux sociaux sur la sant\u00e9, rendant cette expertise unique par l\u2019ampleur des donn\u00e9es mobilis\u00e9es. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n TikTok et sant\u00e9 mentale des jeunes<\/strong><\/a>, rapport d\u2019une commission parlementaire pr\u00e9sid\u00e9e par Laure Miller (d\u00e9put\u00e9 Renaissance) & Arthur Delaporte (d\u00e9put\u00e9 PS), 2025<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lire tout particuli\u00e8rement les 43 recommandations pour r\u00e9guler cet \u00ab oc\u00e9an de trash \u00bb (en page 273)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n E<\/a><\/strong>n<\/a><\/strong>t<\/a><\/strong>r<\/a><\/strong>a<\/a><\/strong>i<\/a><\/strong>n<\/a><\/strong>\u00e9<\/a><\/strong>.<\/a><\/strong>e<\/a><\/strong>.s dans le “rabbit hole”<\/a><\/strong>, Amnesty International, 2025<\/strong><\/p>\n\n\n\n “De nouvelles preuves montrent les risques de TikTok pour la sant\u00e9 mentale des jeunes” <\/strong>R\u00e9sultats d’une exp\u00e9rience conduite pour d\u00e9montrer que l\u2019algorithme TikTok peut enfermer les plus jeunes dans des spirales de contenus toxiques. \u201cPendant plusieurs jours, notre \u00e9quipe s\u2019est mise dans la peau d\u2019adolescent\u00b7e\u00b7s pour analyser l\u2019algorithme de TikTok. Nous avons cr\u00e9\u00e9 trois faux comptes\u202f: un gar\u00e7on et deux filles de 13 ans, l\u2019\u00e2ge minimal pour \u00eatre inscrit sur la plateforme. La consigne\u202f: faire d\u00e9filer les vid\u00e9os du fil \u00ab\u202fPour toi\u202f\u00bb pendant trois \u00e0 quatre heures et regarder deux fois chaque contenu li\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9 mentale ou \u00e0 la tristesse. Sans rien liker, ni commenter, ni partager, juste regarder. <\/p>\n\n\n\n Enfants et \u00e9crans : A la recherche du temps perdu<\/strong><\/a>, <\/strong>rapport d\u2019une commission compos\u00e9e d\u2019experts de la soci\u00e9t\u00e9 civile, missionn\u00e9 par le gouvernement et coordonn\u00e9 par Servane Mouton (neurologue) et Amine Benyamina (psychiatre addictologue), 2024 <\/strong><\/p>\n\n\n\n Lire tout particuli\u00e8rement:<\/p>\n\n\n\n Emprise Num\u00e9rique, 5 femmes contre les Big 5<\/strong><\/a>, <\/em>R\u00e9alis\u00e9 par Elisa Jadot<\/strong>, Production : Babel DOC \/ Together Media \/ France T\u00e9l\u00e9visions \/ Centre national du cin\u00e9ma et de l\u2019image anim\u00e9e (CNC) \/ LCP-Assembl\u00e9e nationale, 2025<\/strong><\/p>\n\n\n\n Investigation immersive dans le monde num\u00e9rique, dans cet univers virtuel o\u00f9 de jeunes vies s’ab\u00eement et parfois se brisent. \u00c0 travers le combat de 5 femmes, aux \u00c9tats-Unis et en Europe, le film questionne la responsabilit\u00e9 des plateformes dans notre d\u00e9pendance collective et dans le mal-\u00eatre des plus jeunes. Alexis, Kathleen, Elisabet, Laure et Socheata ne se connaissent pas mais sont chacune \u00e0 l’origine d’un mouvement qui voudrait changer le destin des g\u00e9n\u00e9rations futures. Pour r\u00e9parer les enfants, pour alerter les parents et remuer les pouvoirs publics, elles se battent avec leurs propres armes.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Adolescence<\/em><\/strong><\/a>, R\u00e9alis\u00e9 par Jack Thorne et Stephen Graham, Production: Netflix, 2025<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mini-s\u00e9rie en 4 \u00e9pisodes qui suit un jeune gar\u00e7on de 13 ans arr\u00eat\u00e9 pour le meurtre d\u2019une camarade de classe et l\u2019impact de cette accusation sur lui, sa famille et la communaut\u00e9. Une excellente illustration de la mani\u00e8re dont la jeunesse actuelle, gar\u00e7ons comme filles, subie la violence de rapports de genre corrompus par l\u2019utilisation des r\u00e9seaux sociaux et la circulation d\u2019une certaine pens\u00e9e masculiniste.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Et si on levait les yeux<\/em><\/strong><\/a>, R\u00e9alis\u00e9 par Gilles Vernet, Production: Wake Up Films, 2024<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dans une \u00e9cole du 19\u00e8me arrondissement de Paris, Gilles, instituteur depuis 15 ans, constate avec inqui\u00e9tude l’invasion des \u00e9crans dans le quotidien de ses \u00e9l\u00e8ves. Il d\u00e9cide de prendre le probl\u00e8me \u00e0 bras le corps en accompagnant sa classe de CM2, tout au long d’une ann\u00e9e, dans une r\u00e9flexion sur la place des \u00e9crans dans notre vie, en vue d’une semaine de classe verte en totale d\u00e9connexion. Les r\u00f4les des parents et des instituteurs, la question de notre rapport au temps et \u00e0 la nature, mais aussi les aspects positifs de certains usages num\u00e9riques viendront alimenter ce cheminement. Au fil de l’ann\u00e9e, un formidable \u00e9change s’installe entre Gilles et les enfants, r\u00e9v\u00e9lant leur esprit critique.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Derri\u00e8re nos \u00e9crans de fum\u00e9e<\/strong><\/a>, R\u00e9alis\u00e9 par Jeff Orlowski, Production: Netflix, 2020<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dans ce documentaire in\u00e9dit, des sp\u00e9cialistes, des militants ou encore des anciens employ\u00e9s des g\u00e9ants de la technologie nous ouvrent les yeux sur la v\u00e9rit\u00e9 cach\u00e9e derri\u00e8re nos \u00e9crans. Ils sonnent l’alarme concernant certaines de leurs inventions, qui provoquent des addictions et d\u00e9stabilisent les d\u00e9mocraties.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Quel est le bon moment pour attribuer un smartphone \u00e0 mon enfant ?<\/strong><\/a>, <\/p>\n\n\n\n Elisabeth Baton Herv\u00e9<\/strong>,<\/em><\/strong>autrice et docteure en sciences de l\u2019information et de la communication, <\/strong>2022 <\/strong><\/p>\n\n\n\n C\u2019est la question essentielle que se posent tous les parents! Ensemble, nous tentons de repousser ce moment. Mais alors \u00e0 quel \u00e2ge mon enfant sera-t-il pr\u00eat? Cet article nous donne quelques cl\u00e9s pour nous aider dans notre r\u00e9flexion. Ainsi avant l\u2019achat du 1er smartphone assurez-vous que votre enfant poss\u00e8de une maturit\u00e9 suffisante pour savoir :<\/p>\n\n\n\n 1) Sur les r\u00e9seaux sociaux :<\/strong><\/p>\n\n\n\n 2) Concernant les recherches sur Internet<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pour bien comprendre les nombreux avantages de grandir sans smartphone et les dangers auxquels les \u00e9crans \/ r\u00e9seaux sociaux exposent nos enfants, voici une liste de ressources que nous avons trouv\u00e9 utiles et informatives: Quelques livres \u00e0 lire : G\u00e9n\u00e9ration Anxieuse, de Jonathan Haidt (universitaire am\u00e9ricain, sp\u00e9cialis\u00e9 en psychologie sociale), Les Ar\u00e8nes, 2025 “Comment les… R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"default","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":531,"href":"https:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/531"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Generation-anxieuse-Comment-les-reseaux-sociaux-menacent-la-sante-mentale-des-jeunes.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Ecrans-un-desastre-sanitaire.jpg\")
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<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Protegeons-nos-enfants-des-ecrans-10-conseils-du-groupe-Parents-unis-contre-les-smartphones.jpg\")
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<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/La-Fabrique-du-cretin-digital.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\nQuelques rapports r\u00e9cents sur les \u00e9crans et les r\u00e9seaux sociaux :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ANSES-Usage-des-RS-et-sante-mentale-pdf-724x1024.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Rapport-Effet-psychologiques-de-TikTok-sur-les-mineurs-pdf-724x1024.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Amnesty-International-pdf-724x1024.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Enfants-et-ecrans-a-la-recherche-du-temps-perdu-pdf-724x1024.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n
Quelques films \u00e0 visionner et \u00e0 faire suivre largement :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Emprise-Numerique.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Adolescence.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Et-si-on-levait-les-yeux.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/pacte-smartphone-ejm.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/derriere_nos_ecrans_de_fumee-small350.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\nUn bon article \u00e0 lire pour savoir si son enfant est pr\u00eat pour un smartphone<\/strong> :<\/h2>\n\n\n\n
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